Чтобы избежать ухудшения памяти, Агапкин посоветовал запоминать новую информацию. «Прекрасный вариант — изучение языка. Причем такого, который ты не знаешь. И который не очень похож на языки, которые ты знаешь», — рассказал он. Например, если человек учил французский язык, то эффективным для него будет погружение в китайский язык, считает специалист.
Агапкин порекомендовал уделять изучению нового языка по полчаса или час в день. Он также подчеркнул, что для лучшего результата можно сочетать это с прогулками или любой другой физической активностью. «Память буквально в течение двух недель начинает улучшаться», — заключил специалист.
